Locatie: Adres: Hendrik Hosstraat 53 Amsterdam, Gein.
Datum: zondag 30 maart 10.00-18.30
Leeftijd: 18-39
Ticketverkoop: https://hipsy.nl/event/111194-lichter-leven-en-de-kracht-van-vergeving
OV: 10-15min. lopen metro Gein
Auto: Gratis parkeren
Meenemen: Voor deze workshop hoef je niks mee te nemen

” Lichter leven en de kracht van vergeving”

Vergeving is uiteindelijk een geschenk aan jezelf, omdat het je helpt om los te laten en vrijer te leven.
Tijdens deze inspirerende en toegankelijke trainingsdag verkennen we samen de kracht van vergeving. Niet alleen naar anderen toe, maar ook naar onszelf.

Door middel van meditatie, schrijfoefeningen en systemische opstellingen creëren we een veilige ruimte waarin je op een lichte en laagdrempelige manier kunt reflecteren en ervaren wat vergeving voor jou betekent.

Of je nu worstelt met oud zeer of simpelweg meer rust en ruimte in je hart wilt voelen, deze dag biedt je praktische handvatten en nieuwe inzichten om los te laten en met meer vrijheid vooruit te gaan.

Wat je mee naar huis neemt:

Na deze trainingsdag neem je niet alleen inzichten mee, maar ook praktische ervaringen en tools die je kunt blijven toepassen in je dagelijks leven. Dit kun je verwachten:
✅ Meer innerlijke rust – Je hebt ervaren hoe vergeving kan helpen om oude lasten los te laten.
✅ Persoonlijke inzichten – Door meditatie, schrijfopdrachten en opstellingen heb je nieuwe perspectieven ontdekt over jezelf en anderen.
✅ Praktische handvatten – Je hebt tools geleerd om vergeving in je dagelijks leven toe te passen, zonder jezelf of anderen te forceren.
✅ Een lichter gevoel – De dag helpt je om met meer openheid en vrijheid verder te gaan.
✅ Een veilige en warme ervaring – Je hebt de kracht van een ondersteunende groep ervaren, waarin je niet alleen stond in je proces.

Deze trainingsdag geeft je de ruimte om op een toegankelijke manier met vergeving aan de slag te gaan, op jouw eigen tempo en op een manier die bij jou past.

Wat kun je verwachten?
Energetische reiniging met schelp door Albert:
Bij aankomst word je (optioneel) gesmudget met een schelp. Albert laat de schelp op gevoel over jouw lichaam gaan en mogelijk word er op geblazen waarbij er een trillingsfrequentie vrijkomt die je in het hier en nu zet en die een mogelijke intense gevoelservaring door je lichaam stuurt.

Voorstelronde
Als iedereen er is zullen we beginnen met een voorstelronde waarin iedereen de kans krijgt om zichzelf kort voor te stellen.

Meditatie door Albert:
Daarna volgt een geleide meditatie. Albert neemt je daarin mee door je uit te nodigen eerst je hoofd stil te maken en daarna steeds meer met die rust te zakken in je lichaam. Met de bedoeling om steeds meer in je eigen lichaam thuis te komen. Ook de meditatie is gericht op het creëren van het veilig verklaren voor onszelf en de groep, zodat er ons kunnen openstellen en verbinden met elkaar.

Schrijf en reflectie opdracht
We nemen je mee in een schrijf en reflectie opdracht over vergeving.

Lunch
Er wordt soep en brood verzorgd voor de lunch (veganistisch). Tijdens de lunch is er ruim de tijd om vrij met elkaar te netwerken, ervaringen uit te wisselen en nieuwe connecties & vrienden te maken.
Vergevingsopstellingen
Aan de hand van wat er naar boven gekomen bij de schrijf en reflectie opdracht, gaan we opstellingen zodat jij je kan uitspreken tegenover degene die je wilt vergeven. Hierbij representeert een mede deelnemer uit de groep diegene.

Afsluitend vergevingsritueel
We sluiten de dag af met een Hawaiiaanse vergevingsritueel. Dit ritueel kan je ook meenemen en toepassen in je dagelijks leven.

Klein hapje eten na praten
Zie dit als een voorgerecht, zodat je niet naar huis gaat met honger. Het zal geen volledige maaltijd zijn.

Programma:
10.00-10.15 inloop, koffie en thee staat klaar.
10.30 start, We binnen met voorstel ronde, meditatie.
11.30 schrijfopdracht
12.15 lunch
13.30 vergeving opstellingen
17.00 afsluitend vergevingsritueel
17.30 klein hapje eten, napraten
18.30 uiterlijk eindtijd

Setting:
Het evenement vind plaats in een huiselijke setting bij Christopher Mook thuis, waarbij we gebruik kunnen maken zowel de woonkamer als de tuin.
Incl. Thee water en kleine snacks. Geen alcohol

Voorbereiding:
1 of meerdere personen/situatie die je wil vergeven. Dit mag ook jezelf zijn.
Denk hierbij aan situaties waarbij bijvoorbeeld woede of schaamte voelde.

Introductieprijs
Omdat dit de allereerste keer is dat we deze workshopdag organiseren, bieden we een speciale introductieprijs aan, €75,- inclusief 2 maaltijden en drinken. Dit geeft ons de kans om de dag verder te verfijnen op basis van jullie ervaringen, terwijl jij voor een lagere prijs kunt deelnemen aan een waardevolle en inspirerende training. Een mooie kans om als een van de eersten deze unieke ervaring mee te maken!

Over Christopher Mook:
Ondernemer op het vlak van coaching, mannencirkels en (familie) opstellingenwerk.
Sinds 2012, heb ik mij verdiept in het coaching en training vakgebied. Dit heb ik naast mijn coachingspraktijk gedaan door vele opleidingen, zoals mijn Bachelor Toegepaste Psychologie, een door de NOBCO-beroepsvereniging erkende coachingsopleiding en een familieopstelling/systemisch werken opleiding. Maar ook door vele stages en werk als studieadviseur bij een Hogeschool.

Over Albert Wolters:
Gevoelsmens die graag in contact is met gelijkgestemde mensen.
Sinds 2020 ben ik mij gaan verdiepen in de gevoelswereld, de spirituele kant van het leven en het leven in het hier en nu. Daarin word ik steeds bewuster van mezelf en mijn omgeving. Omdat ik op veel lagen anderen heel goed kan aanvoelen, kan ik anderen ook bewust maken van wat er mogelijk kan spelen. Verder werk ik graag met schelpen (de edelstenen van de zee) die veel wijsheden bevatten en door de frequentietrilling die ze hebben, je in bepaalde bewustzijnsstaat kunnen brengen, om weer dichter bij jezelf te komen.
Ik ben benieuwd naar jou en heb interesse in je verhaal, kom je kennismaken?